Orasi
Ovaj proizvod je bogat omega-3 masnim kiselinama, kojih ima u svim vrstama orašastih plodova. No, posebnu pozornost treba obratiti na orahe, koji su lideri u količini omega-3.
Riba
Omega-3 se također nalaze u masnoj ribi. Dakle, da biste potaknuli aktivnost mozga, trebali biste dodati skušu i saury u svoj jelovnik.
Špinat
Špinat je vrijedan zbog visoke razine vitamina K. Ova tvar pomaže održati mozak aktivnim čak iu starijoj dobi.
Narančasta
Ovo voće je bogato flavonoidima koji poboljšavaju rad mozga. Ovi se spojevi također mogu naći u drugom svijetlom voću, kao što su jabuke, jagode i paprike.