Za mozak
Jutarnja prehrana neophodna je našem mozgu za bolju koncentraciju i pamćenje informacija.
Za imunitet
Kao što su znanstvene studije dokazale, osoba koja je navikla doručkovati manje je pod stresom i ima jači imunološki sustav u usporedbi s osobama koje preskaču jutarnji obrok.
Za sigurnost
Prema statistikama, ljudi koji redovito doručkuju imaju manju vjerojatnost da će doživjeti prometne nesreće.
Za produktivnost
Ako imate naporan dan na poslu, pojedite dobar doručak i bacite se na posao. Znajte da ste stvorili rezervu energije koja će povećati vašu učinkovitost za 30%.
Za aktiviranje tijela
Nemojte misliti da ćete se oporaviti ako ujutro unosite dodatne kalorije. Naprotiv, što ranije doručkujete, to će se vaše tijelo ranije probuditi i početi raditi. Jutarnje kalorije nikada se ne pretvaraju u mast, već se troše bez traga.