Orasi Ovaj proizvod je bogat omega-3 masnim kiselinama, kojih ima u svim vrstama orašastih plodova. No, posebnu pozornost treba obratiti na orahe, koji su lideri u količini omega-3. Riba Omega-3 se također nalaze u masnoj ribi. Dakle, da biste potaknuli aktivnost mozga, trebali biste dodati skušu i saury u svoj jelovnik. Špinat Špinat je vrijedan… Continue reading
